Anda pasti pernah mengalami kedutan, cegukan, atau telinga berdenging

Sayangnya, sebagian besar dari anda seringkali mengabaikan tanda-tanda tubuh
tersebut. Padahal menurut Dr. Karen Wolfe, penulis buku “Create The Body
Your Soul Desires”, mengatakan bahwa tubuh yang mengalami kedutan atau
cegukan bisa menjadi pertanda bahwa tubuh anda sedang mengalami gangguan
ringan. Namun meskipun gangguan tersebut tergolong ringan, tidak berarti anda
harus mengabaikannya. Sebab, dengan memahami sinyal yang diberikan oleh tubuh
diharapkan anda dapat lebih peduli pada tubuh sehingga tubuh menjadi lebih
sehat.

Kedutan Pada Kelopak Mata

Gerakan tak sadar yang diberikan oleh bagian tubuh anda ini menandakan bahwa
tubuh anda kurang beristirahat dan tidur. Bahkan para ahli kesehatan sepakat,
99% kekejangan pada mata disebabkan karena tubuh anda didera stress dan lelah
yang amat sangat. Tidak ada cara lain yang bisa anda lakukan untuk menghentikan
kedutan pada mata ini selain membiarkan tubuh dan mata anda untuk beristirahat.
Mengompres mata anda dengan air hangat untuk beberapa saat juga sangat
membantu.

Menguap Terus

Menguap tidak selalu berarti mengantuk. Menguap, juga merupakan sinyal dari
alam bawah sadar anda bahwa tubuh anda kurang bergerak. Misalnya, anda terlalu
serius bekerja sehingga menghabiskan lebih dari 5 jam duduk di depan komputer.
Terlalu banyak menguap bisa juga berarti bahwa oksigen di dalam otak anda
sedang menurun jumlahnya. Hati-hati, kondisi ini bisa menurunkan tingkat
kewaspadaan serta konsentrasi anda terhadap pekerjaan dan lingkungan di sekitar
anda.

Cegukan

Anda cegukan padahal anda tidak sedang makan apapun. Kondisi ini menjadi sinyal
bahwa tubuh anda sedang mengalami stress. Hal ini karena cegukan melepaskan
hormon stress ke dalam aliran darah, kemudian merangsang serat syaraf secara
berlebihan. Akibatnya, terjadi kontraksi otot tak sadar yang terletak di dekat
pita suara hingga menimbulkan bunyi. Cara termudah untuk meredakan cegukan anda
adalah dengan cara menelan sedikit gula pasir. Butiran gula pasir akan
menstimulir ujung saraf di balik kerongkongan sehingga menghambat impuls syaraf
lainnya, sehingga cegukan pun reda.

Kaki Kram

Apakah anda sering mengalami kaki kram secara intens setiap malam? Kram kaki
merupakan sinyal tubuh yang mengisyaratkan bahwa tubuh anda sedang mengalami
dehidrasi, kekurangan kalsium dan magnesium. Untuk mengatasinya, minumlah air
putih lebih banyak dari biasanya. Susu kalsium juga sangat disarankan